Sembuhkan Kanker Payudara.
Periksa Payudara Sendiri ( Update )
Dalam rangka mencegah sejak dini kanker payudara, maka wanita dewasa dari segala usia didorong untuk melakukan periksa payudara sendiri setidaknya sebulan sekali. Johns Hopkins Medical center menyatakan,
“Empat puluh persen dari kanker payudara didiagnosis terdeteksi oleh wanita yang merasakan adanya benjolan, sehingga melakukan pemeriksaan payudara secara teratur itu sangat penting.”
Sementara mammogram dapat membantu Anda untuk mendeteksi kanker sebelum Anda bisa merasakan benjolan, periksa payudara sendiri membantu Anda untuk menjadi akrab dengan bagaimana payudara Anda terlihat dan merasa sehingga Anda dapat mengingatkan kesehatan Anda secara profesional jika ada perubahan.
Bagaimana Metode Periksa Payudara Sendiri Dilakukan ?
1. Di bawah Shower Mandi
Menggunakan bantalan jari Anda, bergerak di sekitar seluruh payudara Anda dalam pola melingkar bergerak dari luar ke pusat, memeriksa seluruh payudara dan daerah ketiak. Periksa kedua payudara setiap bulan untuk merasakan adanya benjolan, penebalan, atau simpul yang mengeras. Perhatikan perubahan apapun dan kalau mendapatkan adanya benjolan sebaiknya terus di evaluasi oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
2. Di depan cermin
Periksa secara visual payudara Anda dengan tangan Anda di sisi Anda. Selanjutnya, angkat lengan anda di atas kepala.
Carilah setiap perubahan kontur, ada pembengkakan, atau kulit yang mengkerut, atau perubahan puting. Selanjutnya, letakkan telapak tangan Anda di pinggul Anda dan tekan dengan kuat untuk melenturkan otot-otot dada Anda. Payudara kiri dan kanan tidak akan sama persis-hanya beberapa perempuan saja, sehingga lakukan pencarian berupa kerutan apapun, atau perubahan, terutama pada satu sisi.
3. Dengan Berbaring
Ketika berbaring, jaringan payudara menyebar merata di sepanjang dinding dada. Tempatkan bantal di bawah bahu kanan dan lengan kanan Anda di belakang kepala. Dengan menggunakan tangan kiri Anda, gerakkan bantalan jari Anda di sekitar payudara kanan Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar kecil yang mencakup seluruh area payudara dan ketiak.
Lakukan dengan intensitas ringan, sedang, dan tekanan kuat. Remas puting, periksa debit dan benjolan. Ulangi langkah ini untuk payudara kiri.
==============================
Jangan Biarkan Mahkotamu Hilang Wahai Wanita !!!!
==============================
Butuh obat kanker herbal ? sms/wa : 08787 1253 299
info lengkap klik ==> http://wp.me/p3FMNx-92
klik ==> http://youtu.be/BDUKdH7NNDA
Dalam rangka mencegah sejak dini kanker payudara, maka wanita dewasa dari segala usia didorong untuk melakukan periksa payudara sendiri setidaknya sebulan sekali. Johns Hopkins Medical center menyatakan,
“Empat puluh persen dari kanker payudara didiagnosis terdeteksi oleh wanita yang merasakan adanya benjolan, sehingga melakukan pemeriksaan payudara secara teratur itu sangat penting.”
Sementara mammogram dapat membantu Anda untuk mendeteksi kanker sebelum Anda bisa merasakan benjolan, periksa payudara sendiri membantu Anda untuk menjadi akrab dengan bagaimana payudara Anda terlihat dan merasa sehingga Anda dapat mengingatkan kesehatan Anda secara profesional jika ada perubahan.
Bagaimana Metode Periksa Payudara Sendiri Dilakukan ?
1. Di bawah Shower Mandi
Menggunakan bantalan jari Anda, bergerak di sekitar seluruh payudara Anda dalam pola melingkar bergerak dari luar ke pusat, memeriksa seluruh payudara dan daerah ketiak. Periksa kedua payudara setiap bulan untuk merasakan adanya benjolan, penebalan, atau simpul yang mengeras. Perhatikan perubahan apapun dan kalau mendapatkan adanya benjolan sebaiknya terus di evaluasi oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
2. Di depan cermin
Periksa secara visual payudara Anda dengan tangan Anda di sisi Anda. Selanjutnya, angkat lengan anda di atas kepala.
Carilah setiap perubahan kontur, ada pembengkakan, atau kulit yang mengkerut, atau perubahan puting. Selanjutnya, letakkan telapak tangan Anda di pinggul Anda dan tekan dengan kuat untuk melenturkan otot-otot dada Anda. Payudara kiri dan kanan tidak akan sama persis-hanya beberapa perempuan saja, sehingga lakukan pencarian berupa kerutan apapun, atau perubahan, terutama pada satu sisi.
3. Dengan Berbaring
Ketika berbaring, jaringan payudara menyebar merata di sepanjang dinding dada. Tempatkan bantal di bawah bahu kanan dan lengan kanan Anda di belakang kepala. Dengan menggunakan tangan kiri Anda, gerakkan bantalan jari Anda di sekitar payudara kanan Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar kecil yang mencakup seluruh area payudara dan ketiak.
Lakukan dengan intensitas ringan, sedang, dan tekanan kuat. Remas puting, periksa debit dan benjolan. Ulangi langkah ini untuk payudara kiri.
==============================
Jangan Biarkan Mahkotamu Hilang Wahai Wanita !!!!
==============================
Butuh obat kanker herbal ? sms/wa : 08787 1253 299
info lengkap klik ==> http://wp.me/p3FMNx-92
klik ==> http://youtu.be/BDUKdH7NNDA
Categories: Artikel Kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar